Après avoir profiter de l’arrivée de la saison estivale et des vacances pour vous remettre au sport, il y a fort à parier que votre motivation l’ai emporté sur votre raison. Vous vous êtes surpassés, mais maintenant de bien désagréables douleurs se manifestent un peu partout dans votre corps. J’ai nommé: les courbatures ! Les courbatures,…
L’été est là, et c’est la saison des sports de plein air ! Et si c’était le bon moment pour se mettre ou se remettre à courir ? Voilà une excellente résolution, mais êtes-vous sûrs de courir dans la bonne direction ? Car courir peut s’avérer plus complexe qu’il n’y paraît, en effet il y a différentes façons…
Tous les ans, lorsque l’été est à nos portes, j’entends énormément de mes amis dire qu’il est temps de commencer un programme de remise en forme. Malheureusement, rares sont ceux qui maintiennent leurs bonnes intentions pour plus que quelques semaines ou mois. Mais qu’est-ce qui les empêche de continuer leur entrainement au quotidien? Mettre notre…